我学会了什么作文300字 我学会了跑步

我非常喜欢跑步，想跑快一点，所以每周星期二和星期四放学的时候，就去操场跑步。

我第一天去学的时候，先跑二圈，再做准备活动。开始做脚部动作，我看见他们都做得很好，我也想和他们做得一样好。邓老师先教我第一部：脚先抬起来往后拔地，第二部：右脚在拔地时左脚不能动，左脚拔地时右脚也不能动，然后就慢慢地加快，慢慢地加快，到熟练为止。脚部动作做完了，就跑400米，400米跑完再跑200米。邓老师给我说你先看他们跑400米，他们跑完了你再去跑200米，还有你的脚要快，脚越快跑的就越快。你不要看他们跑得有多快，你就看你自己跑得有多快，你要战胜自己。开始跑200米了，我心想着邓老师对我说的话，我跑过了一个，我又跑过了一个，到终点了我是第七个。我战胜了自己。

我知道了你脚越快你跑得就越快。你不要去管别人，你要战胜你自己，你战胜了自己就等于你战胜了别人。

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• 飞沙走砾  沙：沙土；砾：小石块。沙土飞扬，小石块滚动。形容风势很猛。
• 诽誉在俗  诽：指诽谤；誉：赞扬；俗：风气、习惯。诽谤或赞扬在于当时的风习。后来引申指风气、习惯的作用非常大。
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• 不可偏废  偏废：侧重一方，忽略另一方。指两方面都应同样重视，不能片面地强调一个方面，而忽视另一个方面。
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