踩胯

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星期四下午，我去妇女儿童活动中心上舞蹈课。一上课，老师先给同学们一个一个压肩，再让我们上把杆拉腰，然后老师让到中间站队。老师说：“同学们，今天要踩胯，你们先打横叉，我叫一个来一个。”一会儿就轮到我了。我走过去，躺在地板上，老师说：“把腿盘着再分开一点。”老师把脚放在我的膝盖上，慢慢的往下踩，我觉得腿越来越疼，就忍不住哭起来了。老师说：“炼功疼一点没关系，多练两次就能踩下去了。”这话果然神，我第二次踩胯时没哭，而且腿被踩下去了。

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• 分茅裂土  原指古代帝王分封诸侯时举行的仪式。后称分封诸侯。
• 安分知足  安于本分，对自己所得到的待遇知道满足。
• 飞沙走砾  沙：沙土；砾：小石块。沙土飞扬，小石块滚动。形容风势很猛。
• 诽誉在俗  诽：指诽谤；誉：赞扬；俗：风气、习惯。诽谤或赞扬在于当时的风习。后来引申指风气、习惯的作用非常大。
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• 补阙灯檠  阙：缺；灯檠：灯架。没有灯架，用人充作灯架。旧时讽刺男人惧内。
• 补天浴日  这是指女娲炼五色石补天和羲和给太阳洗澡两个神话故事。后用来比喻人有战胜自然的能力。也形容伟大的功业。